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Stress, insonnia ed umore Ci sono 104 prodotti.

Lo stress e l'insonnia agiscono negativamente sul nostro umore.

Difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti, ansia e irritabilità accompagnano spesso condizioni di stress, momenti intensi e difficoltosi della nostra vita portandoci spesso a soffrire di insonnia e alterando il nostro umore.

Il sonno disturbato può derivare anche da viaggi a...

Lo stress e l'insonnia agiscono negativamente sul nostro umore.

Difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti, ansia e irritabilità accompagnano spesso condizioni di stress, momenti intensi e difficoltosi della nostra vita portandoci spesso a soffrire di insonnia e alterando il nostro umore.

Il sonno disturbato può derivare anche da viaggi aerei (jet lag), cambi di fuso orario che stravolgono il nostro orologio biologico.

La mancanza del sonno, oltre a ridurre le difese immunitarie ha effetti negativi su:

  • memoria e concentrazione
  • metabolismo energetico
  • attività di crescita e sviluppo dell’organismo

con sintomi quali ansia, irritabilità, nervosismo, stanchezza fisica e mentale.

Nella medicina classica spesso si fa ricorso ad ansiolitici, come le benzodiazepine che, riducono l'eccitabilità neuronale attivando i recettori gaba inibitori, ma presentano effetti collaterali e possono provocare sindrome di astinenza dalla sospensione.

Un rimedio naturale contro ansia, insonnia e alterazione dell’umore arriva direttamente dal nostro organismo: la melatonina.

La melatonina, disponibile in forma di integratore alimentare, è preposta alla regolazione del ciclo sonno-veglia aiutando a risolvere il problema di insonnia.

Esistono inoltre integratori alimentari a base di estratti vegetali come :

  1. passiflora
    utile per favorire il sonno e il rilassamento in caso di stress.

  2. rodiola
    coadiuva il mantenimento del normale tono dell’umore.

  3. valeriana
    prolunga e mantiene lo stato del sonno evitando ripetuti risvegli notturni.

 Stress, insonnia e alterazioni dell'umore possono essere combattuti con l'utilizzo di prodotti specifici di qualità.

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