In che posizione dormite? La posizione corretta e la peggiore

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In che posizione dormite? La posizione corretta e la peggiore
Dormire in una posizione corretta è importante per il benessere del nostro corpo e per la qualità del nostro risveglio. Ecco la posizione più corretta per dormire e quella peggiore.

Melatonina: cos’è e come ci aiuta a dormire meglio

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Melatonina: cos’è e come ci aiuta a dormire meglio
Melatonina: la sostanza prodotta dal nostro organismo che ci aiuta a dormire. La melatonina come integratore alimentare per chi soffre d'insonnia.

Potassio: le proprietà e gli alimenti che lo contengono

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Potassio: le proprietà e gli alimenti che lo contengono
Potassio: perchè è importante per il nostro organismo; quali sono i rischi di una carenza di potassio e gli alimenti più ricchi di potassio.