Come affrontare la menopausa. Il climaterio o menopausa è una fase molto delicata nella vita di una donna.
Il climaterio o menopausa è una fase molto delicata nella vita di una donna caratterizzata dalla perdita del ciclo mestruale e accompagnata da diversi sintomi più o meno gravi:
Visto gli innumerevoli cambiamenti che accompagnano la donna durante la menopausa e gli svariati sintomi e problemi alla quale può andare incontro, un consulto medico è sicuramente necessario. Il medico saprà sicuramente individuare la terapia più giusta e personalizzata per aiutarti a combattere i sintomi della menopausa.
In genere la terapia farmacologica classica si basa sulla terapia ormonale sostitutiva a base di estrogeni e progesterone, ma da tempo ormai è noto come queste sostanze non siano immuni da effetti collaterali: nausea, predisposizione allo sviluppo di trombi, ipertensione, ritenzione idrica ma soprattutto aumento dell'incidenza di carcinoma all'utero ed alla mammella.
Accanto alla terapia classica della menopausa è molto opportuno adottare un corretto stile di vita e integrare la dieta con fitoterapici in grado di alleviare i fastidiosi sintomi della menopausa.
Attività fisica, smettere di fumare, evitare assunzione elevata di alcool, alimentazione corretta, con un maggior apporto di fibre e di acidi grassi Omega 3, sono accorgimenti importanti da assumere per ridurre i sintomi della menopausa.
La natura viene poi in soccorso al problema grazie alla presenza di sostanze vegetali molto efficaci per aiutarci a combattere i fastidiosi sintomi che accompagnano la donna in menopausa.
Preziosi alleati sono sicuramente il Trifoglio rosso, la Cimicifuga racemosa e gli isoflavoni di Soia contenenti fitoestrogeni che agiscono mimando l'attività degli ormoni estrogeni la cui carenza, è responsabile dell'insorgenza dei numerosi sintomi.
Sono disponibili diversi integratori contenenti tali piante che, in combinazione a vitamine e minerali opportuni (integratori a base di vitamina D, magnesio, fosforo, zinco, selenio e calcio), possono senza dubbio aiutare la donna a stare meglio e sopperire ad eventuali carenze che accompagnano questa fase delicata per la vita di una donna
Infine se la menopausa è accompagnata da aumenti indesiderati di peso e alterazioni nel tono dell’umore gli integratori vengono aggiunti di sostanze utili come il thè verde, l’escolzia e il luppolo.
Farmacista e content writer.