I rimedi per le gambe pesanti


Quali sono i rimedi per combattere le gambe gonfie e pesanti, che con il sopraggiungere del caldo affliggono molte donne.

I rimedi per le gambe pesanti

Il problema delle gambe pesanti è una condizione che accomuna spesso molte donne, soprattutto quando si sta per molto tempo in piedi o sedute e nelle giornate calde.

Vediamo quali possono essere le cause di questa fastidiosa sensazione e quali i possibili rimedi.

Con il sopraggiungere del caldo si accentua la sensazione di pesantezza e di gonfiore a livello di gambe e caviglie, che possono apparire ingrossate.

A volte la pesantezza ed il gonfiore sono accompagnati da formicolii o manifestazioni dolorose.


I sintomi più comuni delle gambe pesanti sono gonfiore ai piedi e alle caviglie, senso di pesantezza e calore alle gambe, formicolii, crampi, prurito e dolori, soprattutto di notte e, nei casi più avanzati, comparsa di vene varicose per alterazioni del microcircolo.

Cosa fare, allora, quando le gambe sono stanche e gonfie?

Per ovviare a questo problema, almeno in parte, sarebbe utile muoversi spesso e cambiare frequentemente posizione per riattivare la circolazione delle gambe, che di tanto in tanto è bene stendere effettuando movimenti circolari con le punta dei piedi.

Evitare le scarpe con i tacchi troppo alti, soprattutto se si è costretti a state tanto tempo in piedi, indossare abiti che non comprimono troppo le gambe e poco elasticizzati può essere utile per migliorare la condizione delle gambe pesanti e gonfie.

Anche l'alimentazione è un rimedio efficace

E’ anche un’ ottima mossa assumere una sana alimentazione, diminuendo il contenuto di sale e prediligendo il consumo di frutta e verdura fresca, che contengono anti-ossidanti, vitamine e sali minerali utili per rafforzare le pareti vascolari. Particolare attenzione meritano i frutti rossi, il mirtillo e il ribes che con le sostanze flavonoidi in esse contenute sono ottimi alleati per problemi di gambe pesanti.

In questo articolo spieghiamo come aiutarci con i rimedi naturali.

 

Rossella Liporace

Farmacista e content writer.

I rimedi per le gambe pesanti