Lo stress
Lo stress è uno stimolo di difesa e sopravvivenza. Il problema dello stress subentra quando la reazione si prolunga nel tempo.
Cos'è lo stress?
Sapete che lo stress di per sé nasce come stimolo di difesa e sopravvivenza?
Non appena percepiamo una minaccia, il nostro organismo adotta reazioni di emergenza: le pupille si dilatano, aumenta la frequenza del battito cardiaco, le vie aeree si dilatano e i muscoli entrano in tensione.
Tutto questo è fisiologico e permette al nostro organismo di rispondere al pericolo e situazioni negative a livello fisico-psichico ed emozionale.
Cosa accade quando lo stress perdura nel tempo
Il problema subentra quando la reazione di allarme si prolunga nel tempo. Per gli anglosassoni stress significa tendere come una molla e tutti sappiamo che succede alla molla quando viene tesa eccessivamente: si spezza!
In termini scientifici l’asse ipotalamo ipofisi induce la corteccia surrenale a rilasciare ormoni steroidei, adrenalina e noradrenalina nella prima fase, e cortisolo quando le condizioni di stress sono persistenti.
Il cortisolo è un ormone prodotto dalla corticale delle ghiandole surrenali ed è il principale responsabile degli effetti negativi e delle malattie legate allo stress.
Effetti negativi e malattie dello stress
È noto ormai da tempo che lo stress predispone l'organismo a una maggiore possibilità di ammalarsi.
Gli effetti negativi comprendono:
- Ansia
- Insonnia
- Panico e depressione
- Cefalea
- Stanchezza psico-fisica
- Ipertensione arteriosa
- Pancia gonfia, disturbi digestivi e problemi legati all'intestino
- Diminuzione di memoria e concentrazione
- Palpitazioni
- Dolori muscolari
- Dismenorrea
- Calo del desiderio sessuale
- Modificazioni dell'appetito e incremento di peso.
Rossella Liporace
Farmacista e content writer.
