La cellulite è un disturbo molto diffuso tra le donne che, oltre a segnalare degli squilibri nel nostro organismo, è piuttosto antiestetico, così sono molte le donne che cercano un rimedio per liberarsene. Spesso però si ignora il fatto che, pur sembrando, non si tratta sempre di cellulite, bensì di ritenzione idrica. Quest’ultima condivide con la cellulite alcune cause e rimedi, nonché il tanto odiato aspetto a buccia d’arancia (e pelle che sembra "ondulata"); tuttavia si tratta di due cose diverse, scopriamo meglio perché. 

Ritenzione idrica

La ritenzione idrica deriva dal cattivo funzionamento del sistema venoso e linfatico con un conseguente accumulo di liquidi. Si tratta di uno squilibrio tra due sali, il potassio presente nelle cellule, e il sodio che si trova all’esterno delle cellule. La condizione ottimale dovrebbe garantire uno scambio equilibrato tra questi due sali; quando invece si ha una presenza superiore di sodio, il nostro organismo reagisce trattenendo una maggiore quantità di acqua, da cui deriva un edema (accumulo di liquidi) che provoca a sua volta gonfiore, in particolare a gambe e piedi, e una fastidiosa sensazione di pesantezza.

La cellulite invece consiste in un’alterazione del tessuto sottocutaneo; per approfondire potete leggere un articolo di tempo fa sui 7 principali fattori che favoriscono la cellulite.

Le cause della ritenzione idrica

-  Alimentazione ricca di sale e cibi grassi

- Vita sedentaria e scarsa attività fisica

-  Scarsa idratazione

- Uso di medicinali cortisonici

- Disturbi vascolari

- Consumo eccessivo di alcool e fumo

- Fattori genetici e ormonali

- Cattiva circolazione

Rimedi

La ritenzione idrica può essere eliminata, soprattutto se presa in tempo, liberandoci così di quel difetto estetico che proprio non sopportiamo. Certo non si tratta di un’impresa facile, ma con un po’ di impegno e seguendo alcuni accorgimenti possiamo farcela!

- Alimentazione con pochi grassi e sale (evitando cibi salati come gli insaccati e i formaggi stagionati per esempio)

- Bere almeno 1 litro e mezzo d’acqua al giorno

- Fare attività fisica (anche solo una passeggiata a passo svelto)

- Tisane drenanti

- Massaggi drenanti per favorire la ridistribuzione dei liquidi nel corpo

- Applicare una buona crema corpo e altri trattamenti

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