Le D-Perle sono capsule molli gelatinose ognuna contenente 25 µg di vitamina D₃. La vitamina D è liposolubile, pertanto è disciolta in olio d’oliva spremuto a freddo.

Come le altre vitamine, la vitamina D è essenziale. Ci sono diversi tipi di vitamina D, ma le due forme più importanti sono la D₂ (ergocalciferolo) e la D₃ (colecalciferolo). La vitamina D₃ viene sintetizzata dalla pelle quando si è esposti a quantitativi sufficienti di luce solare o ad altri tipi di raggi UV. La vitamina D derivante dalla luce solare è un’efficace fonte di vitamina D, ma viene prodotta solo quando il sole è alto nel cielo. In molte parti d’Europa, questo accade solo nel periodo estivo pertanto è possibile produrre livelli sufficienti di vitamina D solo durante questo periodo dell’anno.

La vitamina D₂ può essere assunta solo attraverso la dieta e viene prodotta da certi funghi e da certe piante quando vengono esposti alla luce ultravioletta. Per diventare biologicamente attive, sia la vitamina D₂ che la vitamina D₃ richiedono un’attivazione successiva nel fegato e nei reni. Si è sempre ritenuto che entrambe le forme di vitamina D fossero ugualmente efficaci per l’organismo, tuttavia, a seconda del metodo di misurazione utilizzato, la vitamina D₃ risulta, con una percentuale compresa tra il 56 e l’87%, più efficace della vitamina D₂ nell’aumentare i livelli ematici di vitamina D. Inoltre, la vitamina D3 viene immagazzinata nel tessuto adiposo tre volte più efficacemente rispetto alla vitamina D₂.*

* Heaney RP, et al. Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. J Clin Endocrinol Metab 2010.

I bambini e le persone residenti in case di cura richiedono più vitamina D rispetto agli adulti.

La vitamina D espleta una serie di importanti funzioni per il corpo. Per esempio, è risaputo che la vitamina D:

•  è importante per la normale divisione cellulare
•  aiuta nella formazione e nel mantenimento in buona salute di ossa e denti
•  è importante per l’assorbimento e l’utilizzo di calcio, fosforo e per le normali concentrazioni di calcio nel siero
•  è importante per un sistema immunitario normale e sano. E’ inoltre in grado di normalizzare le infiammazioni e favorire la cicatrizzazione delle ferite

Buone fonti di vitamina D

La vitamina D si trova in diversi tipi di alimenti e alcune delle migliori fonti sono:

• uova
• fegato di merluzzo
• pesce azzurro
• oli
• burro
• avocado