Chi soffre di pancia gonfia può affidarsi a rimedi naturali che migliorano il proprio benessere.

Spiegheremo in questo articolo come la natura stessa possa venire in nostro soccorso.

Come sgonfiare la pancia

Per sgonfiare la pancia è fondamentale riequilibrare l’ecosistema intestinale.

Terapia antibiotica, stress, cattiva alimentazione alterano la microflora intestinale causando i tipici sintomi di questo disturbo.

Un valido rimedio è rappresentato dai fermenti lattici, probiotici e prebiotici I fermenti lattici sono microorganismi vivi e fibre che nutrono e colonizzano l’intestino rafforzando il nostro sistema immunitario, sono quindi un sostegno fondamentale per la salute del nostro intestino.

Non tutti sanno che lo yogurt, spesso consigliato come fonte di probiotici, pur essendo un alimento salutale da introdurre nella dieta, non contiene un numero sufficiente di fermenti lattici vivi, poiché la maggior parte viene distrutta dall’ambiente acido dello stomaco e non raggiunge in quantità sufficienti l'intestino.

Gli integratori alimentari specifici per i disturbi intestinali

È dunque consigliabile sostenere la nostra dieta con l’assunzione di adeguati integratori alimentari a base di fermenti lattici.

Un rimedio molto efficace per combattere la pancia gonfia è anche l’aloe vera, pianta dalle innumerevoli proprietà e vero toccasana per il benessere intestinale. L’aloe vera svolge un’azione antiossidante, gastroprotettrice, disintossicante e depurativa oltre che immunostimolante, quindi ci aiuta a depurare il nostro organismo dalle tossine, aiuta la regolarità intestinale e svolge una naturale attività antiinfiammatoria.

Se la pancia gonfia è causata da ansia e tensioni emotive possono essere utili sostanze vegetali come il biancospino, la camomilla e la melissa, che rilassano la muscolatura dello stomaco e dell’intestino riducendo la sensazione di dolore addominale e di spasmi dell’intestino stesso.

Se infine è il meteorismo ad affliggerci, l’impiego di sostanze vegetali come il carbone e il finocchio rappresenta una soluzione efficace per risolvere la fastidiosa sensazione di aria e gas nella pancia.

Rossella Liporace

Farmacista e content writer.